Astuzia non lo so ma puoi comunque, in Panello di controllo > Aggiornamenti automatici, puoi Disattivare Aggiornamenti automatici (opzione 4)
ti consiglio di non disattivarli, gli aggiornamenti sono importanti puoi scegliere la terza opzione Avvisa ma non scaricarli e non installarli così puoi scegliere gli aggiornamenti da scaricare e quelli da ignorare.